Viemos falar do esporte do momento. Quem nunca ouviu falar do famoso Beach Tennis? Essa modalidade vem ganhando muitos adeptos no país, segundo a CBT (Confederação Brasileira de Tênis), cerca de 1,1 milhão de pessoas estão praticando essa atividade atualmente. O professor Diego Pereira conversou com a gente e nos falou mais sobre os seus benefícios.
O Beach Tennis passou a ser mais conhecido do grande público no período da pandemia, quando as pessoas estavam mais interessadas e preocupadas com a qualidade de vida e buscando praticar esportes outdoor, época também em que as academias estavam fechadas. E o boca a boca acabou deixando o esporte cada vez mais conhecido.
Diego ressalta as qualidades e características que fazem o esporte ser tão procurado: “ O beach tennis é um esporte democrático, onde todos podem jogar, ele tem na sua essência alegria e leveza, além de ter um fácil aprendizado. Virou uma novidade, e as pessoas gostam disso”.
E são muitos os benefícios trazidos por este jogo na areia como a queima de caloria, tônus muscular, melhora no sistema cardíaco e respiratório, desenvolvimento da coordenação motora, melhora na concentração e no foco, além de promover a socialização e interação com novos amigos.
A duração de um treino normal de beach tennis tem em média uma hora, gerando uma queima média de 600 calorias. Geralmente é jogado em duplas, mas também pode ser simples. O ideal é praticar duas vezes por semana para começar. Qualquer pessoa pode praticar, desde que seja orientada por um profissional qualificado.
É preciso ter cuidado também para não se lesionar, por isso Pereira recomenda uma atenção na escolha do profissional para que você possa aprender os movimentos corretos, ter uma raquete adequada e buscar fazer um fortalecimento paralelo, pois o esporte exige muito das articulações então o fortalecimento é necessário para evitar lesões.
Hoje existem classificações de iniciantes (C), intermediários (B) e avançados (A), além dos profissionais. E com o crescimento do número de praticantes foram criados campeonatos como um evento de entretenimento, a conhecida categoria D (ou Fun), maneira encontrada também para conquistar novos tenistas.
E aí, ficou com vontade de praticar? É só procurar uma quadra mais próxima e conhecer um pouco mais do tão falado Beach Tennis.
